ÉnergieYaourt grec au miel et aux amandes
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5 min 1p Facile
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Bowl crémeux vanille, banane, amandes et graines de chia
Un bowl crémeux et gourmand à la vanille, préparé avec la whey protéinée bio, de la banane, des flocons d’avoine et des graines de chia. Les amandes et la purée d’amande apportent une texture croquante et une saveur généreuse. Riche en protéines et en fibres, il constitue une option pratique pour le petit-déjeuner ou le goûter, notamment après une activité physique.
Préparation
5 min
Portions
2 personnes
Difficulté
Facile
Calories
390 kcal/p.
Ajuster pour
Choisissez le nombre de personnes.
2pers.
- 40 g
- 60 g
- 1
- 200 g
- 150 ml
- 15 g
- 20 g
- 1 c. à soupe
- ½ c. à café
- ¼ c. à café
Les conseils du chef
La whey et le yaourt grec apportent des protéines de qualité, tandis que les graines de chia et les amandes fournissent notamment du magnésium et des fibres. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire, ce qui rend cette recette intéressante pour la récupération. Les fibres favorisent également la satiété dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
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