Gaufres avec fruits frais et yaourt

Les fruits rouges apportent des fibres, de la vitamine C et différents polyphénols, tandis que le yaourt fournit des protéines et du calcium. Les glucides de la préparation pour gaufres constituent une source d’énergie, particulièrement intéressante au petit-déjeuner ou avant une activité physique. La richesse en fibres des fruits contribue au bon fonctionnement intestinal et au confort digestif. Les polyphénols et la vitamine C des fruits s’intègrent dans une alimentation favorable à la protection cellulaire et à la santé cardiovasculaire, tandis que les protéines du yaourt contribuent au maintien de la masse musculaire et aux besoins liés à la récupération.