MinceurPorridge crémeux aux fruits rouges et graines de chia
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5 min 1p Facile
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Granola maison aux fruits rouges
Un granola maison croustillant associant la douceur des fruits rouges à l’avoine, aux noix et aux graines de chia. Le miel apporte une note sucrée et l’huile d’olive aide à obtenir une texture dorée et croquante. À déguster avec un yaourt ou une boisson végétale au petit-déjeuner ou au goûter.
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Portions
4 personnes
Difficulté
Facile
Calories
381 kcal/p.
Ajuster pour
Choisissez le nombre de personnes.
4pers.
- 200 g
- 150 g
- 50 g
- 2 c. à soupe
- 4 c. à soupe
- 2 c. à soupe
Les conseils du chef
Les flocons d’avoine et les graines de chia apportent des fibres, tandis que les noix et les graines de chia fournissent des acides gras insaturés et du magnésium. Les fibres favorisent la satiété et le bon fonctionnement digestif, tandis que les noix et les graines s’intègrent dans une alimentation favorable à la santé cardiovasculaire.
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