MinceurPudding au chocolat noir, banane et graines de chia
Voir la recette
5 min 1p Facile
- #Minceur
- #Digestion
- #Cœur
- #Vegan
- #Sans lactose
- #Petit-déj
- #Goûter
- #Printemps
- #Été
- #Automne
- #Hiver
Porridge crémeux aux fruits rouges et graines de chia
Un porridge onctueux et réconfortant associant la douceur des flocons d’avoine à l’acidité délicate des fruits rouges. Les graines de chia apportent une texture crémeuse et enrichissent naturellement la préparation en fibres. Une recette simple et rassasiante, idéale pour bien commencer la journée.
Préparation
5 min
Cuisson
5 min
Portions
1 personne
Difficulté
Facile
Calories
330 kcal/p.
Ajuster pour
Choisissez le nombre de personnes.
1pers.
- 50 g
- 200 ml
- 100 g
- 1 c. à soupe
- 1 c. à café
Les conseils du chef
Les flocons d’avoine et les graines de chia apportent des fibres, tandis que les fruits rouges sont riches en polyphénols antioxydants. Les fibres favorisent la satiété et le bon fonctionnement digestif, tandis que l’avoine et les graines de chia s’intègrent dans une alimentation favorable à la santé cardiovasculaire.
Recettes similaires
D'autres idées dans le même esprit.
RESTEZ INFORMÉ
Rejoignez la communauté Heliantys
Recettes, routines naturelles et nouveautés du laboratoire, chaque dimanche.
En vous inscrivant, vous acceptez notre politique de confidentialité.