Salade de lentilles corail et betterave rôtie au sarrasin
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Salade de lentilles corail et betterave rôtie au sarrasin

Une salade complète et colorée associant des lentilles corail fondantes à de délicieuses betteraves rôties et au sarrasin légèrement croquant. Les épinards apportent fraîcheur et couleur, tandis que le citron, l’ail et le curcuma donnent à l’ensemble une belle intensité aromatique. Une recette végétale riche en fibres et en protéines, particulièrement adaptée à une alimentation favorable au foie.

  • Préparation

    35 min

  • Portions

    4 personnes

  • Difficulté

    Facile

  • Calories

    255 kcal/p.

Ajuster pour

Choisissez le nombre de personnes.

4pers.
  • 200 g
  • 2
  • 80 g
  • 100 g
  • 1
  • 2 c. à soupe
  • 1
  • 1 c. à café

Les conseils du chef

Helio, en toque de cuisinier

Cette salade est riche en fibres, en antioxydants et en protéines végétales grâce aux lentilles corail, aux betteraves, aux épinards et au sarrasin. Les betteraves, le curcuma et le citron apportent des composés végétaux qui participent au bon fonctionnement des mécanismes naturels de détoxification de l'organisme et soutiennent la santé du foie dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Les lentilles corail et le sarrasin favorisent une énergie durable tout en contribuant à une bonne satiété, tandis que l'huile d'olive fournit des acides gras bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. C'est un repas complet, léger et nourrissant, idéal pour prendre soin de son organisme au quotidien.

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