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Salade de quinoa et betterave au citron
Une salade fraîche et colorée qui associe le quinoa légèrement croquant à la douceur de la betterave et au côté acidulé de la pomme verte. Le citron apporte fraîcheur et vivacité, tandis que les graines de tournesol ajoutent une agréable touche croquante. Le persil frais complète l'ensemble avec ses notes végétales. Une recette légère et riche en végétaux, particulièrement adaptée à une alimentation favorable au foie.
Préparation
20 min
Portions
2 personnes
Difficulté
Facile
Calories
480 kcal/p.
Ajuster pour
Choisissez le nombre de personnes.
- 150 g
- 2
- 1
- 1
- 2 c. à soupe
- 10 g
- 10 g
Les conseils du chef

Cette salade est riche en fibres, en vitamines et en antioxydants grâce à la betterave, à la pomme, au citron et au persil. Le quinoa apporte des protéines végétales complètes et des glucides à digestion lente, tandis que les graines de tournesol fournissent de la vitamine E et de bonnes graisses. La betterave et le citron apportent des composés végétaux qui participent au bon fonctionnement des mécanismes naturels de détoxification de l'organisme et soutiennent la santé du foie dans le cadre d'une alimentation équilibrée. C'est un repas frais, complet et nourrissant, idéal pour allier vitalité et équilibre nutritionnel.
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