Salade de quinoa et betterave au citron
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Salade de quinoa et betterave au citron

Une salade fraîche et colorée qui associe le quinoa légèrement croquant à la douceur de la betterave et au côté acidulé de la pomme verte. Le citron apporte fraîcheur et vivacité, tandis que les graines de tournesol ajoutent une agréable touche croquante. Le persil frais complète l'ensemble avec ses notes végétales. Une recette légère et riche en végétaux, particulièrement adaptée à une alimentation favorable au foie.

  • Préparation

    20 min

  • Portions

    2 personnes

  • Difficulté

    Facile

  • Calories

    480 kcal/p.

Ajuster pour

Choisissez le nombre de personnes.

2pers.
  • 150 g
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2 c. à soupe
  • 10 g
  • 10 g

Les conseils du chef

Helio, en toque de cuisinier

Cette salade est riche en fibres, en vitamines et en antioxydants grâce à la betterave, à la pomme, au citron et au persil. Le quinoa apporte des protéines végétales complètes et des glucides à digestion lente, tandis que les graines de tournesol fournissent de la vitamine E et de bonnes graisses. La betterave et le citron apportent des composés végétaux qui participent au bon fonctionnement des mécanismes naturels de détoxification de l'organisme et soutiennent la santé du foie dans le cadre d'une alimentation équilibrée. C'est un repas frais, complet et nourrissant, idéal pour allier vitalité et équilibre nutritionnel.

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