Salade de lentilles corail et feta au cumin
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Salade de lentilles corail et feta au cumin

Une salade fraîche et colorée qui associe la douceur des lentilles corail aux carottes croquantes et à la texture fondante de la feta. Le cumin apporte une note chaleureuse, tandis que le citron et le persil apportent fraîcheur et vivacité. Une recette végétarienne généreuse, riche en protéines végétales et en fibres, idéale pour un déjeuner léger et savoureux.

  • Préparation

    15 min

  • Cuisson

    15 min

  • Portions

    4 personnes

  • Difficulté

    Facile

  • Calories

    249 kcal/p.

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Choisissez le nombre de personnes.

4pers.
  • 150 g
  • 2
  • 100 g
  • 1 c. à café
  • 2 c. à soupe
  • 3 c. à soupe
  • 10 g

Les conseils du chef

Helio, en toque de cuisinier

Les lentilles corail sont riches en protéines végétales, en fibres, en fer et en folates. Les carottes apportent notamment du bêta-carotène, des fibres et du potassium, tandis que le persil et le citron contribuent aux apports en vitamine C et en composés végétaux. Le cumin apporte des composés aromatiques et végétaux qui enrichissent naturellement la préparation. La richesse en fibres de cette salade contribue au bon fonctionnement intestinal et au confort digestif. L’association des lentilles, des carottes, du persil et du citron, riche en végétaux et en micronutriments, en fait également une recette intéressante dans le cadre d’une alimentation détox.

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